桂圆和红枣，都是咱们生活里常见的食材。
泡一杯桂圆红枣茶，做法简单，喝着也温润，不少人都爱用它调理身体。
咱们先说说它的功效与作用。
桂圆和红枣都带着自然的甜味，性质偏温。
平时气血不足的人，容易脸色苍白、没精神，稍微动一动就累，适量喝些桂圆红枣茶，能帮助补充气血，慢慢改善气色。
晚上翻来覆去睡不着、容易惊醒的朋友，也可以试试，桂圆的温润和红枣的滋养，对睡眠有一定辅助作用，能让人更容易静下心来。
另外，它不是那种猛烈的补品，性质温和，日常喝着能给身体添点温和的滋养，适合大多数人作为日常饮品调理。
再说说适宜人群。
经常熬夜、工作压力大的上班族，身体容易处于疲劳状态，喝这个茶能缓解一下乏力感。
产后身体虚弱、气血亏虚的女性，在身体允许的情况下，适量饮用有助于身体恢复（具体需遵医嘱）。
老年人气血运行变慢，容易手脚冰凉、精神不济，喝一杯温热的桂圆红枣茶，能带来些许暖意和滋养。
还有那些脸色暗沉、嘴唇没有血色，平时总觉得头晕、气短的人，也适合把它当作日常饮品。
但桂圆红枣茶也不是人人都能喝，这几点禁忌得记牢。
首先是糖尿病人，桂圆和红枣的含糖量不低，过量饮用可能会影响血糖稳定，一定要谨慎，最好咨询医生后再喝。
容易上火的人，比如平时爱长痘、口干舌燥、大便干结的，就不适合多喝了，不然可能会加重上火症状。
消化功能不好的人，比如经常腹胀、反酸、拉肚子，红枣的枣皮不容易消化，过量饮用可能会增加肠胃负担，建议少喝或者去掉枣皮再泡。
另外，孕妇体质特殊，虽然桂圆红枣茶温和，但也建议咨询医生后，根据自身情况饮用，不要盲目喝。
还有一点要提醒，任何饮品都讲究适量，桂圆红枣茶再好，也不能天天过量喝，不然可能会给身体带来负担。返回搜狐，查看更多