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往茄子里淋入一个鸡蛋,出锅鲜香可口,外焦里嫩,营养又解馋!

嘿,宝妈宝爸们,家里有个挑食小宝贝,尤其是对蔬菜say no?来来来,今天就给你们安利一款宝宝秒变吃货的秘密武器——宝宝专属香煎茄饼!保证你家宝贝吃了还想吃,蔬菜肉香全搞定!

那金黄酥脆的外皮下,藏着的是满满的馅料宝藏:软嫩的茄子肉,搭配上鲜香的猪肉末,还有脆甜的胡萝卜丁和清新的西兰花碎,每一口都是满满的惊喜和营养,简直是为宝宝量身定制的美味小宇宙!

制作起来也是so easy,厨房小白也能轻松驾驭!准备好这些宝贝食材:一根圆滚滚的茄子、鲜嫩猪肉、鸡蛋一枚、色彩缤纷的胡萝卜和西兰花,再来点玉米淀粉提黏,小葱提香,咱们就开始动手吧!

步骤一:猪肉变身小肉丁,西兰花、胡萝卜洗个澡(焯水)再变身小碎块,小葱也来凑热闹,切成葱花。别忘了,鸡蛋打散等着入伙哦!

步骤二:茄子变身小圈圈,中间掏空成小屋,茄子肉也别浪费,切碎加入馅料大军。

步骤三:所有食材大聚会,茄子肉、蔬菜碎、蛋液、猪肉、淀粉、葱花,统统倒进碗里,顺时针搅拌搅拌,让它们成为亲密无间的好伙伴。

步骤四:平底不粘锅刷上油,茄子圈排队站好,馅料满满填进去。小火慢煎,两面金黄笑开颜,再加点水盖上盖,焖到水分偷偷溜走,咱们的茄饼就熟透啦!

小贴士来啦!如果是小月龄的宝宝,食材记得切得更细碎些,西兰花胡萝卜多煮会儿再切,确保宝宝吃得放心又开心。一岁以上的小宝贝,可以适当加点盐巴或是香菇粉调味,让味道更上一层楼!如果成人吃那就根据自己的口味喜好来调味吧!

看这茄饼,是不是已经迫不及待想给宝宝尝鲜了?保证你家宝贝吃得津津有味,从此爱上蔬菜不是梦!赶紧动手试试吧,让宝宝的餐桌从此不再单调,每一天都充满新鲜与惊喜!

美食是生活的一种艺术,享受它,分享它,让每一天都充满惊喜。下次见,记得带上你的胃口哦!返回搜狐,查看更多

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