提到吃虫,很多人都会退避三舍。
知了猴(金蝉、蝉的幼虫)不仅美味,营养更是超乎你的想象。每 100g(干重)知了猴的,就含有约 72g蛋白质,是同等重量下牛肉的 3.5 倍,羊肉的 3.8 倍,猪肉的 4.3 倍,鸡蛋的 6 倍。
尤其要说下铁,大概是牛肉的 30 倍。可以算得上天然食物里铁含量 top 的食物了。
现在吃它正当时,今天厨房君给厨友们分享它的两种吃法,(不过需要注意的是,知了在食用前需要充分清洗并去除头部和翅膀等杂质嗷)。
干炸知了猴
🧑🍳食谱作者:大王美食家
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🥦用料
油 400克
盐 一小勺
知了猴 60个
🍳做法
1.知了猴用盐水洗干净,控水。热锅凉油,油温到70度知了猴先下锅炸一下一分钟,然后捞出来第二次油温100度下再炸一分钟,然后捞出来,第三次油温100度再下锅炸干捞出来。
2.然后油倒出去,锅洗干净,知了猴放锅里大火煸一下,这样做出来很脆特别香!
做过的人说
风驰小五:
一鸣惊人!
下厨房用户_gb9ze:
按楼主的方法做了,确实外焦里嫩,口感特别棒,也许是第一次做,样子不太好看,下次继续努力,嘿嘿!
干煸金蝉(知了猴)
🧑🍳食谱作者:barjune
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食谱作者@barjune:
“老实说,我第一次做,大致听前辈讲了讲。但我觉得很好吃,比我在外面吃的好,而且上身比腹部更好吃,我也足够自信于自己的味觉。不过我室友依旧杀猪般躲避。”
🍳做法
1.清水洗净知了猴。(有人问我哪里买,某宝搜索知了猴,还是很多家卖的)
2.冷水煮开,放少许盐和料酒,煮三四分钟,然后晾干。(嘴馋如我,后来直接上吹风机了)
3.锅内放油,倒入干辣椒碎炒香干煸,开始时用铲子压,逼出水分,大概需五到八分钟左右。(我觉得葱花应该也比较搭配,但是,我没有葱了)
4.分次加入椒盐,边撒边颠,我大概放了得有三四次,每次红豆大小,味道合适即可,这个过程大概有也有十分钟(不过中间录像啦,尝啦用了一些时间,记住火力一定要小嗷!)
装盘点缀。
洁白花树:
最喜欢这个!
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