校园营养食谱
School Nutrition Food
可口美味
绿色新鲜
营养健康
“新鲜、绿色、健康、营养、安全”的食材，配上精心调配的佐料，经过巧妙的烹调技艺，汇聚成一道道令人垂涎欲滴的美食。每一口都是一场味觉的盛宴，让人心满意足。在这里，让美食开启一场精彩的味觉之旅。下面来让我们一起看看汉中市仁德学校的校园美食周食谱吧！
高中部
星期一食谱
早餐：蒜香粉丝、蔬菜炒豆芽、蒸鸡蛋、酸汤粉、白面馒头、燕麦红豆粥
午餐：红烧排骨、海鲜菇炒肉、烧冬瓜、尖椒土豆丝、蚝油包菜、绿豆汤
晚餐：宽粉烧肉、剁椒茄子、酸汤面、扬州炒饭、青菜汤
加餐：酸奶、面包、学生纯牛奶
星期二食谱
早餐：酸辣土豆丝、醋溜白菜、蒸鸡蛋、火腿刀削面、芝麻花卷、南瓜小米粥
午餐：红烧鸡翅、豇豆炒肉、红烧豆皮、什锦西葫芦、蒜香油麦菜、冬瓜汤
晚餐：番茄龙利鱼盖浇饭、杂酱面、肉丝炒拉面、西红柿鸡蛋汤
加餐：水果、蛋糕、学生纯牛奶
星期三食谱
早餐：风味黄瓜、炝炒娃娃菜、蒸鸡蛋、三鲜米线、黑米馒头、杂粮稀饭
午餐：干煸红烧肉、豆干炒肉、西红柿炒鸡蛋、干锅菜花、炝炒生菜、银耳汤
晚餐：水煮肉片、蘑菇青菜、排骨面、包子、萝卜汤
加餐：酸奶、面包、学生纯牛奶
星期四食谱
早餐：西芹脆豆腐、虾仁玉米粒、蒸鸡蛋、肉丝烩面片、花仁花卷、八宝粥
午餐：泡姜鸡、山药炒肉、香辣土豆粉、蒜香茄子、炝炒小白菜、青菜豆芽汤
晚餐：干煸回锅肉、手撕包菜、岐山臊子面、香辣粉、开胃汤
加餐：水果、糕点、学生纯牛奶
星期五食谱
早餐：蒜香西蓝花、蚝油包菜、蒸鸡蛋、鸡蛋绘细面、豆沙馒头、黑米粥
午餐：红烧猪蹄花、蒜薹炒肉、泡椒杏鲍菇、老干妈土豆片、香菇青菜、红豆汤
加餐：酸奶、面包、学生纯牛奶
初中部
星期一食谱
早餐：线椒肉沫、蒜香小白菜、蒸鸡蛋、蔬菜烩面片、辣子花卷、蔬菜粥
午餐：米粉鸡、豇豆炒肉、肉沫粉条、烧冬瓜、炝炒油麦菜、青菜豆腐汤
晚餐：爆炒五花肉、酸辣土豆丝、排骨面、酸辣粉、紫菜蛋花汤
加餐：酸奶、面包、学生纯牛奶
星期二食谱
早餐：剁椒白菜、红油豆皮、蒸鸡蛋、酸菜米线、豆沙馒头、燕麦红豆粥
午餐：酱香猪蹄、蒜薹炒肉、麻婆豆腐、蒸玉米红薯、炝炒青菜、红豆汤
晚餐：香辣冒菜盖饭、新疆炒面、肉丝炒饭、蔬菜汤
加餐：水果、蛋糕、学生纯牛奶
星期三食谱
早餐：酸辣粉丝、虾仁玉米粒、蒸鸡蛋、烩刀削面、花仁花卷、黑米稀饭
午餐：红烧鸡翅、山药炒肉、地三鲜、泡椒杏鲍菇、炝炒小白菜、酸菜开胃汤
晚餐：孜然炒肉、木耳炒鸡蛋、酸汤面/肉包子、五彩炒饭、什锦汤
加餐：酸奶、面包、学生纯牛奶
星期四食谱
早餐：酸辣土豆丝、蚝油包菜、蒸鸡蛋、三鲜米线、黑米馒头、杂粮稀饭
午餐：杂粮排骨、鱼香肉丝、麻辣水晶粉、酸辣魔芋皮、蒜香娃娃菜、绿豆汤
晚餐：宽粉烧肉、干锅菜花、牛肉面、老干妈炒饭、萝卜汤
加餐：水果、糕点、学生纯牛奶
星期五食谱
早餐：风味黄瓜、麻辣海带丝、蒸鸡蛋、肉丝烩面、椒盐花卷、八宝稀饭
午餐：酱香鸭腿、菜花炒肉、番茄炒鸡蛋、泡椒山药、蒜蓉生菜、冬瓜汤
加餐：酸奶、面包、学生纯牛奶
小学部
星期一食谱
早餐：炝炒西蓝花、蒜香茄子丝、蒸鸡蛋、丸子烩刀削面、白面馒头、八宝粥
午餐：米粉肉、蒜薹炒肉、酸菜魔芋皮、鱼香茄子、蒜香生菜、时蔬蛋花汤
晚餐：青椒肉丝、炝炒豆干、酸菜肉丝面、洋芋焖饭、青菜豆腐汤
加餐：酸奶、面包、学生纯牛奶
星期二食谱
早餐：酸辣土豆丝、白菜粉丝、蒸鸡蛋、海鲜烩面片、芝麻花卷、杂粮粥
午餐：红烧鸡翅、鱼香肉丝、蚝油冬瓜、麻婆豆腐、炝炒小白菜、开胃汤
晚餐：辣子鸡丁、香菇青菜、臊子面、肉丝炒拉条、蛋花汤
加餐：水果、蛋糕、学生纯牛奶
星期三食谱
早餐：爽口黄瓜、西芹腐竹、蒸鸡蛋、三鲜米线、黑米馒头、黑米粥
午餐：酱香大排、山药炒肉、西红柿炒鸡蛋、红烧豆皮、蒜香油麦菜、银耳汤
晚餐：土豆片炒肉、番茄西葫芦、鸡丝杂酱面、包子、豆芽青菜汤
加餐：酸奶、面包、学生纯牛奶
星期四食谱
早餐：虾仁玉米粒、剁椒娃娃菜、蒸鸡蛋、鸡蛋绘细面、花仁花卷、红豆燕麦粥
午餐：红烧牛腩、豇豆炒肉、炒合菜、炝炒山药片、平菇青菜、酸菜粉丝汤
晚餐：回锅肉、炝炒小白菜、酸汤面、腊肠炒饭、什锦汤
加餐：水果、糕点、学生纯牛奶
星期五食谱
早餐：红油海带丝、蚝油包菜、蒸鸡蛋、疙瘩汤、南瓜馒头、小米粥
午餐：烧鸭腿、菜花炒肉、肉沫豆腐、老干妈土豆片、炝炒青菜、红豆汤
加餐：酸奶、面包、学生纯牛奶
撰稿：吴保玉
供图：时 磊
编辑：时 磊
审核：黄斌 张林山 华欣
点击蓝字 关注我们返回搜狐，查看更多
责任编辑：