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吃麻辣烫时,以下几点要注意

原标题:吃麻辣烫时,以下几点要注意

爱吃麻辣烫的你,注意啦!

①口味偏重:麻辣烫的汤底一般会使用重油、重盐的材料,使得汤里的油、盐、辣椒、花椒过多。煮好的食材,人们往往还会加上油、酱油、麻酱等其他调料,进一步增加了油、盐的摄入量。这样的进食习惯会增加肾脏的负担,久而久之,会造成肾脏的损害和血压升高。面对口味偏重的食物,人们的进食量也容易增加,会加重胃肠、肝胆、胰腺的负担。

②温度过高:太烫的食物会损伤口腔黏膜,导致急性口腔溃疡、口腔白斑、咽喉炎、食管炎等健康问题。长期吃过烫的食物,也会引起急性胃炎等疾病。此外,麻辣烫的汤底在长期高温下,会蓄积重金属、亚硝酸盐等对健康有害的成分。

③食材不当:有些无良摊贩会在麻辣烫的汤锅中加入奶粉充当骨汤,高温久煮后,不仅口感不佳,对健康也不利。鱼丸、蟹肉棒等各种动物类仿生食品通常是麻辣烫的主要食材。食用过多的仿生食品,会导致营养不均衡,增加儿童青少年发生肥胖、便秘、口腔溃疡等健康问题的风险。

来源:健康中国返回搜狐,查看更多

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