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每日八个时刻 食疗来养胃(组图)

来源:搜狐吃喝
2010年11月12日10:12
  本文导读:胃是人体重要的器官,所有营养都要经过它的处理才能被人体利用。可有很多人不够善待它,饮食不规律、吸烟等都会让胃很受伤。为此,我们邀请营养和消化科专家为大家制订了一份24小时保“胃”计划。

  每日8个关键时间修整你的胃
  7∶00 晨起一杯温开水。上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞告诉《生命时报》记者,晨起漱洗完毕后喝半杯到一杯温开水,可以补充流失的水分,促进胃肠蠕动,帮助胃肠做好接受早餐的准备。

  8∶00 早餐最佳时间。早餐最好在起床后1小时,与午餐间隔4小时。首都医科大学附属北京友谊医院消化科副主任吴咏冬告诉记者,长期不吃早餐易导致营养失衡,同时增加患胆结石的风险。
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(责任编辑:彭娟)

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