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凯特温斯莱特的瘦身秘诀


  在拍摄《泰坦尼克号》时,这位芳龄26岁的大明星的身材,曾以丰满性感著称。之后她的体重还增加了好几公斤。这个英国美人当时还以自己70公斤的体重为荣,并郑重地宣告:“我坚守我的体重,决不受好莱坞瘦身狂热的压力影响。”但事隔不久,她就违背了她信誓旦旦的诺言,开始努力减肥。现在她已达到理想体重(身高1.73米/体重58公斤)!也许,这与她前年终于找到她心目中的白马王子:著名导演萨姆--门德斯有关。迄今为止,她一直保持她的理想体重。

  ◆瘦身秘方

  凯特通过实践摸索出一套适合自己的行之有效的瘦身法:“观察面容饮食疗法”(Face-Reading-Diet)。

  她将面部细分为面容、轮廓、线条、皮肤质地(颜色、光泽、洁净、细嫩程度),然后逐一加以分析。这有助于她了解应如何饮食,应进餐几次,应补充何种维生素和矿物质。

  如果早上面部肿胀,那一定是饮食不当,吃了使身体难以承受和吸收的东西,从而造成体内积水。倘若眼睛布满血丝,则肯定是饮食太油腻,摄入脂肪过多。她善于吸取别人瘦身的失败教训,更善于学习古今瘦身方面的科学经验。她的Face-Reading-Diet就是古代面容饮食疗法的翻版。

  凯特还求师取经,请两位美国瘦身法专家为她制定出专门的瘦身食谱含锌的食品,如土豆和鱼,已成为凯特餐桌上的主要菜肴。这有助于她将体内的毒素废料排出,同时还产生了她梦寐以求的“副作用”体重迅速下降。

  ◆美瘦宣言

  凯特对健身并不狂热。她说:“我的小女儿米埃是我快乐和健美的源泉。此外,游泳和在浅蓝色深水中漂浮慢跑也是我的瘦身妙方。”

  ◆凯特减肥诀窍:浅蓝色深水中漂浮慢跑

  ◆瘦身菜谱

  早餐:无盐淡黄油燕麦糕点

  午餐:生的蔬菜

  晚餐:带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼

  禁忌食品:小麦和糖

  

(责任编辑:彭娟)
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