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芡 实  我顶这个 支持数:
芡实性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。《本草纲目》认为,芡实“益肾,治遗精”。《本草新编》认为:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”
银耳益肾保肝、补气和血、强心润肠、美颜。芡实益肾固精
芡实银耳羹
 
山药补五脏,益气养阴。薏米健脾清肺去湿浊。芡实,健脾补肾。
山药薏米芡实粥
 
淮山益肺滋肾。芡实固肾涩精。猪腰益肾气,此汤健脾肾,补髓益精
淮山芡实猪腰汤
 
栗 子  我顶这个 支持数:
《本草纲目》对栗子健脾补肾方面的药用价值评价颇高:“栗,厚肠胃,补肾气,令人耐饥”。栗子对人体有着可媲美人参、当归的滋补功效,对肾虚的补益作用尤其明显,有“肾之果”的美誉。
大白菜具较高营养价值,栗子味甘,性温,入脾、胃、肾经
栗子烧白菜
 
栗子对人体滋补,可与人参、黄芪、当归等媲美,对肾虚有良好疗效
高压锅炒栗子
 
香菇中含有麦淄醇,转化成为维生素D后,促进人体内钙的吸收
素鸡炒栗子
 
 
胡 桃 仁  我顶这个 支持数:
能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精。”
糖蘸核桃补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便功效。
挂霜核桃仁
 
花生含丰富锌和维生素E,核桃补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠
花生核桃酥
 
香酥,口味鲜美,具有补肾壮阳,滋阴养血之功效
核桃酥鸭
 
南瓜子仁  我顶这个 支持数:
通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌,还可以增加精子数量,维生素C也有提高精子质量的作用。南瓜子中含有丰富的锌。南瓜子中还含有类似性激素样的物质
宫廷名菜。鸡肉,虾,香菇,南瓜子,松子等加入,菜肴营养丰富
京式八宝豆腐
 
山药益气补肾阴,红枣补血,佐以南瓜子仁,此粥强身健体
山药红枣羹
 
淡菜补肝肾,益精血,助肾阳,佐以冬瓜,辅以南瓜子仁,加强功效
冬瓜淡菜汤
 
 
牡 蛎(蚝)  我顶这个 支持数:
含丰富的锌及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好效果。
牡蛎肉肥爽滑,味道鲜美,营养丰富,素有“海底牛奶”之美称。
香煎牡蛎
 
牡蛎有“大海的牛奶”之称,还加了银杏、大枣等,营养美味
韩式牡蛎营养饭
 
萝卜B族维生素和钾、镁等矿物质,促进牡蛎中重金属排出
萝卜丝牡蛎饺子
 
海 参  我顶这个 支持数:
味甘咸,性微寒,入心、肾,脾、肺四经,具有补肾壮阳、益气补阴、通肠润燥、止血消炎等功效。常食,对肾虚引起的阳痿、遗尿、性功能减退等颇有补益。主要有海参粥、海参鸡汤、海参炖猪肚等
胶东名菜。海参含有硫酸软骨素,有助于人体生长发育
葱烧海参
 
京葱配羊肉、海参十分和合,炖汤、焖制都烹出美味,营养互补
京葱海参焖羊肉
 
海参滋阳补血,鸡补中益气,此汤大补元气,滋阳润燥,健脑。
海参煲鸡汤
 
 
 我顶这个 支持数:
虾肉味甘,性温,补肾壮阳、滋阴健骨、抗毒等功效。肾虚阳痿者,常吃海虾,用温酒送服;亦可用活对虾适量浸酒至死后炒食;或用生虾150g,韭菜250g同炒,早晚分食;油焖对虾,日食2只,常食有效
此菜会用到花生米和大蒜与鸡蛋,都是药食同源壮阳食材。
宫保虾球
 
油焖是北京传统风味,与罗汉大虾、琵琶大虾合称“京味三大虾”。
油焖大虾
 
虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。佐以“壮阳草”韭菜,功效加强
小白虾炒韭菜
 
泥 鳅  我顶这个 支持数:
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。
泥鳅钻豆腐,具有较高营养和进补作用,亦是筵席上的名菜。
泥鳅豆腐
 
泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品
红烧泥鳅
 
调中益气,壮阳。适用于脾胃虚弱、消化不良、纳谷不馨及阳痿
豉姜泥鳅
 
 
韭 菜  我顶这个 支持数:
韭菜温补肝肾,助阳固精作用突出,在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用。韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,治疗阳痿有效。
海肠温补肝肾、壮阳固精,韭菜又称壮阳草。此菜尤适男性。
韭菜炒海肠
 
鸡蛋含丰富蛋白质、维生素和铁、钙、钾等,与韭菜搭,鲜嫩浓香
韭菜炒鸡蛋
 
韭菜为辛温补阳之品,含有一定量的锌元素,能温补肝肾。
清炒韭菜
 
山 药  我顶这个 支持数:
山药富含精氨酸、淀粉酶、碘、钙、磷及维生素C等,有健脾补肺、固肾益精之效,是健脑、明目的佳品。
香菇味道鲜美,营养丰富,有“植物皇后”之誉,为“山珍”之一。
雀巢山药米
 
山楂健脾胃,降血压。山药亦具有健脾、补肺功效,相得益彰。
山药凉糕
 
瑶柱性味甘咸平,滋阴补肾、健脾调中。此菜味鲜香,爽脆滑口
瑶柱丝拌山药面
 
 
豇 豆  我顶这个 支持数:
性平,味甘,健脾补肾,凡肾虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。”现代《四川中药志》中亦载:“豇豆滋阴补肾,健脾胃,治肾虚遗精。”
豇豆蒸熟,最大限度保留豇豆营养要素。佐以料汁,口味鲜脆。
凉拌豇豆
 
既补充肉蛋白,又有膳食纤维,荤素搭配,下饭美味。
豇豆肉末
 
番茄红素可促进精子活力。鸡蛋在体内可转化成精氨酸;豇豆补肾。
西红柿炒豇豆
 
枸 杞  我顶这个 支持数:
枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。
花旗参补气养阴,清热生津。橙子生津止渴,开胃下气
冰镇甜橙水
 
枸杞甘平,能补肾益精,茯苓甘淡,能健脾利尿,红茶利尿提神
枸杞茯苓茶
 
母鸡蛋白质含量高,此菜滋补肝肾。适于阳痿遗精、肾虚腰痛等
枸杞蒸鸡
 
 
 
中成药壮阳
淫羊藿
 
巴戟天
 
仙茅
鹿茸巴戟天淫羊藿仙茅补骨脂益智仁、海狗肾、海马肉苁蓉锁阳菟丝子沙苑子杜仲、续断、阳起石、胡芦巴、核桃仁蛤蚧冬虫夏草紫河车、韭子
 
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