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  金秋肺气旺,味属金,食辛金旺。金能克木,木属肝,肝主酸,故秋季饮食宜减辛增酸。如食木瓜、梅子、山楂等,以养肝气。油炸煎烤、辛辣香燥、肥甘厚味的食品,多吃易内火亢盛,伤津劫阴。脾胃属土,土生金,甘味养脾,脾旺则肺气充。秋天干燥,宜多食梨、芹菜、萝卜、蜂蜜等含水较多的甘淡滋润食物可养脾利肺、生津润燥,防治干咳、咽干、口燥、肠燥便秘、毛发枯槁等秋燥津亏病症。肺病禁苦,多食苦,则皮槁而毛拔”,苦性燥,易伤津耗气。

 立秋后早晨宜喝什么粥:秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯有祛病延年功效……[详细]
 哪五种食物能增加免疫力:有五种食物,你可能会不常吃,但是,他们是增强抵抗力的明星,让你远离疾病的烦恼……[详细]
 帮助宝宝抵抗秋季腹泻: 每年8月中旬至12月是小儿秋季腹泻的多发季节,秋季腹泻是可以预防的……[详细]

开怀饮酒或致耳鸣
 中秋节期间,医院收治了多例因饮酒过量而引发耳鸣的患者,专家提醒,喝酒过度有可能导致听力器官衰退,长此以往或发展为神经性耳聋……[详细]
 
 
 
 
 
 
 
 
   季干燥,易伤津耗液,常见咽干口燥、皮肤皲裂、大便秘结、鼻出血等“秋燥病症”。应多吃梨、甘蔗、芦根、萝卜、西红柿、香蕉、猕猴桃等新鲜水果蔬菜,可润燥生津,利咽通便。秋季寒热更迭,慢性咳嗽、哮喘、鼻炎的患者容易发病,另外也是菌痢、食物中毒、伤寒、霍乱以及婴幼儿轮状病毒腹泻等多种肠道传染病的高发季节。高血压、冠心病患者在多事之秋更需小心谨慎。

  仲秋滋补 越吃越水润:中医认为,养生必须要注意天人相应,适应季节气候的变化,避免外邪侵犯才不易生病、衰老……[详细]
 各类人群巧贴秋膘:讲究食补也得有一定的限度和规则,尤其在这个容易让人口干舌燥的秋天,并不是所有好吃的都能招呼……[详细]
 帮助宝宝抵抗秋季腹泻: 每年8月中旬至12月是小儿秋季腹泻的多发季节,秋季腹泻是可以预防的……[详细]

底补注意事项
 为冬令进补,仲秋是打“底补”的最佳时期。打“底补”是为了健脾和胃,促进消化。可请中医师配制打“底补”的开路药,或服健脾助运的中成药,也可取芡实、薏米仁、红枣、莲子煮汤服食。
 
 
 
 
 
 
 
 
   秋天,一年中最美的季节开始了。可是秋天的空气湿度明显低于夏天,气温降低,皮肤新陈代谢对气候变化还要有个适应过程。这个时候,皮脂与汗水的分泌明显减少,皮肤就会显得干燥,皮肤也显得粗糙不细腻。

  护养肌肤从哪儿开始:现在的都市人追求健康,更青睐于绿色食物。只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人。据研究,以下的食物具有美容的功效。 ……[详细]
  养肺宜吃11种果蔬:而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质……[详细]
  入秋滋补美容糖水怎么做: 在各式糖水中,滋味水果经常入馔,令美味糖水更见色彩斑斓,并对健康有益……[详细]

十一长假备份零食四注意
原则一 尽量少吃额外添加糖分的食物;   
原则二 两餐之间避免吃糖 
原则三 尽量从前两组中选择低脂或脱脂的多种食物作为小吃;   
原则四 每次吃完零食都要记得刷牙。
 
 
 
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