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八道菜,补气养血强免疫,老少皆宜

原标题:八道菜,补气养血强免疫,老少皆宜

山药牛肉汤

准备食材:山药,牛肉,葱花,姜丝,葱段。

做法步骤:

1、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片。

2、牛肉清洗干净切成片,加入姜丝、葱段、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧油,油热后放入山药翻炒几下,再放入适量清水煮开,煮开后转小火煮五分钟煮熟。

4、山药煮熟后,放入牛肉煮两三分钟,煮熟后加入食盐调味,撒上葱花搅拌均匀即可出锅开吃。

葱烧鲈鱼块

准备食材:鲈鱼,葱段,姜片,洋葱,葱花,蒜片。

做法步骤:

1、鲈鱼处理干净,切成小块后用厨房纸吸干水分,放入姜片、酱油、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、酱汁:碗中放入生抽、酱油和清水,搅拌均匀即可。

3、起锅烧油,油热后放入鲈鱼煎一下,煎至两面金黄,盛出备用。

4、锅中底油,放入洋葱、葱花、姜丝、蒜片炒香,再放入鲈鱼翻炒均匀。

5、接着倒入酱汁煮一会儿,煮至入味,撒上葱段翻炒几下即可出锅开吃。

豆腐肉末抱蛋

准备食材:嫩豆腐,猪肉,鸡蛋,酱汁,葱花。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净切成小块,剁成肉末后加入食盐和生抽调味,搅拌均匀腌制十分钟。

2、鸡蛋打入碗中搅散,嫩豆腐切成小块放入鸡蛋液中搅拌均匀。

3、酱汁:碗中放入生抽、辣椒面、淀粉、食盐和小半碗清水,搅拌均匀即可。

4、起锅烧油,油热后放入肉末翻炒,炒至变色后盛出备用。

5、再次起锅烧油,油热后放入嫩豆腐鸡蛋液煎一下,煎至稍微定型后,轻轻推动几下。再倒入酱汁和肉末,煮至酱汁浓稠,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

口蘑炒鸡腿肉

准备食材:口蘑,鸡腿,姜片,大蒜。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,去掉骨头后切成小块,加入姜片、酱油、蚝油、淀粉、黑胡椒粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、口蘑放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净切成片。

3、起锅烧油,油热后放入大蒜炒香,再放入鸡腿肉煸炒,炒至表面金黄,盛出备用。

4、锅中底油,放入口蘑翻炒,炒软后放入鸡腿肉翻炒均匀。加入生抽、黑胡椒粉,翻炒均匀炒至入味,最后撒上葱花即可出锅装盘开吃。

白萝卜牛腩汤

准备食材:牛肉、白萝卜、葱、姜

做法步骤:

1、将牛腩洗净,切成块,冷水下锅,煮沸焯水,捞出用温水清洗干净。

2、白萝卜去皮,切成块。葱、姜切成末备用。

3、将焯过水的牛腩放入锅中,加入足够的水,加入适量的料酒和姜片,大火烧开后,转小火炖煮40分钟。

4、加入白萝卜继续炖煮30分钟,最后根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味,即可关火出锅。

笋丝炒腊肉

准备食材:腊肉,笋丝,青红椒,蒜末。

做法步骤:

1、腊肉清洗干净,放入锅中煮十分钟左右,再切成片备用。

2、竹笋剥掉外壳,洗净后切成丝,再焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入腊肉煸炒,炒出油脂后放入蒜末和笋丝翻炒。

4、炒香后加入生抽、蚝油调味,翻炒均匀后放入小米辣和青线椒,快速翻炒均匀,炒出辣椒味即可出锅装盘开吃。

党参乌鸡汤

1、首先,我们需要准备一些切碎的葱和姜,以及一些党参、当归和大枣。接着,我们要彻底清洗乌鸡,尤其是鸡屁部分,然后将鸡肉剁成块。为了使炖汤更耐煮,鸡块可以剁得稍大一些。

2、接下来,在锅中烧开水,加入料酒以去腥味。将鸡块放入锅中焯水,不断搅拌以煮出血水和杂质。水开后继续煮2分钟,然后将鸡块捞出,用清水冲洗掉表面的浮末。

3、在另一个锅中加入少量油,放入葱和姜炒香。接着,加入一把生面粉炒出面油,再加入多几勺水烧开。然后将汤汁倒入砂锅中,加入大枣、当归和党参,放入鸡块,再加两勺盐调味。盖上砂锅盖子,用大火炖煮。

4、在炖煮过程中,要时不时揭开盖子观察,撇去浮末。然后转小火炖煮20分钟,加入鸡粉和胡椒粉,搅拌均匀使调料化开。为了保留汤的鲜美,尽量少加调料。最后,再炖5分钟,鸡肉就可以出锅了。撒上葱花,汤会更加清香可口。

菌菇腐竹蒸排骨

准备食材:排骨,菌菇,腐竹,姜片,葱段,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,再放入姜片、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、腐竹提前浸泡,泡发后沥干水分,再切成小段。菌菇清洗干净沥干水分。

3、将菌菇和腐竹放入碗底,再铺上腌制好的排骨,水开上锅蒸五十分钟。

4、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。返回搜狐,查看更多

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