来月经的时候很多的东西都不能吃这是女人都知道的，尤其是在夏天的时候，天气炎热就想吃点冰凉的，但是又要顾着“大姨妈”，再热也只能喝热水或者是温水，实在是很烦人。其实，如果在来月经的时候吃了冰淇淋也没有什么特殊感觉的话，是可以放心吃的，只要不过量就行，不必要过于忌口。而有一些别的零食，还有暖宫瘦身的作用。
女人来月经，4样“零食”安心吃
1、榴莲干
榴莲的气味不喜欢的人是闻不惯的，但是做成榴莲干之后气味降了不少，并且在来月经的时候也是可以吃的。它是温热性的水果，还能够作为药用呢，主要就是治心腹冷气的，有活血散寒的作用，让子宫暖暖的，对于有宫寒和痛经的女人来说是非常好的。并且它本身有很多的膳食纤维、微量元素和维生素，能够加强体质和润泽肌肤。
2、碧根果
这种坚果其实对于人体养生作用是非常好的，只要适量的吃，不仅不会让人发胖，还有让身材瘦下来的效果。它蕴藏的维E能够维持生理机能，帮助肌肉的放松，有效的消除痛经的感觉，并且还能够让行经更加顺畅。它的纤维含量很高，并且是对人体有好处的不饱和脂肪酸，有润肠的作用，可以预防便秘的产生，经常吃坚果的人，比不吃的人要更容易保持身材。
3、紫晶枣
它其实也是红枣的一种，但是颜色紫得发黑，所以得了这个名字。它含有人体必须的8种氨基酸，维C含量也是非常高的，并且有很多的维他命和矿物质。女人在来月经的时候吃，能够补充因此而流失的营养素，维持机体的正常运转，起到缓解痛经的作用。同时它的纤维素和果胶有整肠通便的作用，能够促进食物更快的消化，身材瘦瘦的。
4、蔓越莓
它酸酸甜甜的，能够帮助一些在来月经的时候食欲不振的女人开胃，减轻难受的感觉。它的前花青素、熊果酸等物质都有助于子宫健康，能够防止肿瘤细胞的产生，防患子宫肌瘤，让子宫暖暖的。同时它的维C还有SOD酶等含量十足，女人常吃，能够抵御自由基的伤害，加快胶原蛋白合成，让肌肤变得更加的白净和紧致，身材也瘦瘦的！
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