羊奶含有丰富的营养，被称为奶中之王，其不上火、易消化、高营养的特性适合所有年龄阶段的人饮用。但是，只喝羊奶好像又有些单调，所以有许多朋友在后台提问“羊奶可以搭配什么一起食用”“羊奶和什么一起搭配喝最好”......

今天小美就为大家分享一些和羊奶绝配的营养好搭档，一起看看吧~

一、羊奶+山药

俗话说，药补不如食补，《中国药膳学》中记载：“治口渴，反胃，腰酸腿软，羊乳煮沸后调入淮山药粉食之”。滋补脾胃的甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，有助保持血管弹性，山药与羊奶搭配，更能达到1+1＞2的效果，坚持每天一杯羊奶加山药，让营养更周到！

二、羊奶+蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，含有大量的维生素、矿物质、氨基酸和酶类等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种生物活性。与羊奶搭配食用，不仅可以增加羊奶的营养价值，还有助于促进胃肠道消化吸收。

坚果富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，与羊奶搭配食用可以提供更全面的营养。

如杏仁、核桃、腰果等坚果都可以和羊奶一起食用，坚果中的健康脂肪酸和维生素E均有助于促进血液循环、降低胆固醇水平、提高免疫力，而羊奶中的蛋白质和钙则有助于强健骨骼和牙齿健康。

羊奶活性物质丰富，红枣益气补血，两者都富含矿物质和维生素，两者搭配有助于健脾养胃、补血益气，可以促进血液循环，帮助机体营养的吸收和利用。

这么多的“神仙”搭配，天天喝羊奶也不会感到单调。相信聪明的你已经学会了，赶快分享给家人朋友吧~

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