夏天是一个容易上火的时节，火气重，每个人都会碰到上火的症状，这个时候就应该去降降火了，不然症状会越来越重，苦不堪言。这时吃对东西可以帮助身体恢复，可吃错却是适得其反。夏天上火，6种水果再馋也不能吃，好比“火上浇油”，身体更难受。
榴莲
榴莲被誉为水果国王，可是提到榴莲可谓是几人欢喜几人愁，事实上榴莲的营养价值是非常高的，榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对于人体有非常好的补益作用。可是夏天上火后，却不宜吃榴莲。中医认为榴莲性热，很容易导致身体燥热，因其丰富的营养，吃了肠胃无法完全吸收时加重上火。而且榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
荔枝
荔枝是夏季最受欢迎的水果，果肉呈半透明凝脂状，味道香甜无比。虽然荔枝有很多保健功效，但荔枝性温，不能多吃，多食易上火，尤其对于已经上火的人来说是应该忌嘴的。正常人一次食用荔枝一般不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。所以上火期间，不要再吃荔枝了，以免“火上加火”。
桂圆
桂圆是一种常见的滋补性水果，很多人都喜欢吃，在夏天也不例外。但是桂圆是一种热性水果，很多人在夏天上火后还是应该暂时远离桂圆。因为夏天本来气温就高,人们体内也会有一些积热,再食用桂圆，就会再次吸收一些热量,它们聚在一起,不能及时化解,就会让人们出现多种上火症状,像咽喉痛和口舌生疮等,就是夏天吃桂圆以后的常见症状，从而加重了身体本来的上火症状，变得更难受。
樱桃
樱桃是夏季必不可少的水果，樱桃不仅仅口味好，而且营养丰富。但樱桃属于大热食物，吃太多容易上火。一个成年人最好一天不要吃超过半斤的樱桃。否则容易上火，引起牙龈肿痛之类的上火症状。所以上火再馋也不能吃樱桃，会加重身体上火。而且平时爱流鼻血、容易口腔溃疡者，尽量少吃樱桃；患有热性病及虚热咳嗽者，尽量不要吃樱桃。
芒果
芒果营养丰富，风味独特，深受人们喜爱，而且还具有美容养颜，抗高血压作用。但芒果是典型的热带水果，偏温,热性体质的人吃多了就会上火。一般爱发脾气、口舌容易长疮的人比较容易上火,建议一次只食用一个中等大小的芒果。而且芒果性带湿毒，属于湿热过敏体质的人吃不仅会上火，还可能诱发过敏反应。所以上火期间，还是少吃芒果为妥。
菠萝
菠萝是一种常见的热带水果，被称为岭南四大名果之一的菠萝其实是一种养生功效很强的保健品，但在十分干燥的夏天，人们体内易生燥热，吃菠萝是很容易上火的。应该控制好量，也不能连续多吃，否则一定会产生程度不同的上火现象。当然，如果本身已经上火，应停止食用菠萝，不可因为好吃而食用太多，影响健康。其实不论任何食物吃得太多太过都不好，比较适宜的方法就是谨守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康。
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