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蚕豆这么好,你还不知道?错过蚕豆饭可就吃不到了

蓝猪坊 阅读(0) 评论()
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  焖饭,是在日常生活中常见的一种做饭形式,不需要什么复杂的过程,也不需要什么复杂的蔬菜,只要简单的一口锅,几把米,就能做出一顿营养丰富的家常饭。

  就因为焖饭的简便性,所以现在焖饭深得工作白领们的热爱。

  

  今天蓝蓝给大家安利的这款蚕豆腊肠焖饭,有着蚕豆的清香和腊肠的肉香。

  蚕豆可是只有春天才能吃到的食物啊~而且中医认为扁豆味甘、微辛。归脾、胃经。有治疗脾胃不键、水肿等病症的功效所以脾胃不好的人,要多吃啦~

  十五分钟,一碗饭,解决一整餐~等不及要下班回家来一碗啦~

  

  材料:

  大米200g,蚕豆100g,腊肠1根,2g,食用油5g,香葱适量

  步骤:

  1,米倒入碗中,加水淘洗3-4

  

  2,洗好的米放入电饭煲中,加入适量清水搅拌

  

  3,依次放入盐、腊肠、蚕豆,撒上适量香葱末,放入电饭煲中焖熟即可

  

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