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一天之计在于晨,让瘦身从早餐开始

来源:搜狐社区
2011年04月01日10:42

  美味瘦身早餐;牛奶炖花生

 

 

  材料:花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。

  做法:①将银耳、枸杞子、花生米洗净。②锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即可。tips:花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,可边喝汤边吃银耳、枸杞、花生。

(责任编辑:彭娟)
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