枸杞百合炒芦笋(组图)

　　现代人生活条件太好，很多人都吃得太油腻，我lg就是一个典型，他是属于无肉不欢者，现在体形也微微有点发胖了，我也很担心他的健康，所以也会帮他做一点有益健康的菜肴，今天就做一道枸杞百合炒芦笋，这道菜非常适合他也适合我吃。

　　百合润肺清热,补血丽容，对慢性干咳、咽喉炎等有益

　　枸杞具有滋补肝肾、明目安神、益面色、长肌肉、坚筋骨之功效,对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著效果

　　芦笋对各种癌症都有预防和治疗功效

　　香菇具有补气益味、活血之功效,可预防佝偻病、贫血、食欲不振、肝硬化、肿瘤等病症

　　蔬菜有防癌抗癌和预防多种疾病的作用，因为蔬菜中大都含有一种免疫物质———干扰素诱生剂，它作用于人体细胞的干扰素基因，可产生干扰素，成为人体细胞的健康“卫士”，具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。而这种“干扰素诱生剂”不能耐高温，只有生食蔬菜才能发挥其作用。所以，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃；不能生吃的蔬菜，也不要炒得太熟，快速翻炒尽量减少营养的损失。

　　原料购买地：都是超市买的