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红糖赤豆汤：红糖、赤豆
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红豆清洗干净后，用水浸泡一夜，然后大火烧开，小火煮至赤豆酥粒，然后加入红糖熔化
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红糖赤豆汤具有益气养血、健脾暖胃、活血化淤改善贫血、消炎消肿，月经来时或者前后食用，能帮助经期更加顺畅并减少疼痛，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯，不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
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