搜狐网站
搜狐 ChinaRen 17173 焦点房地产 搜狗
搜狐吃喝-搜狐网站
吃喝频道 > 饮食健康 > 饮食指南

圣诞西餐的健康吃法

  圣诞是西方国家一年中最盛大的节日,可以和新年相提并论,类似我国过春节。那么我们的圣诞大餐是选择西餐还是中餐呢?我想你肯定在犹豫不绝,虽然中餐是举世公认的美食,但是西餐很适合圣诞这个氛围,不过西餐含有很高的热量和脂肪,不仅不适合女孩子保持苗条的身段,还容易引发心脑血管疾病及恶性肿瘤。
现在我就教你几招既不破坏圣诞的气氛,又健康的西餐吃法。

  1.不要被菜单所迷惑:西餐中煎炸可是用奶油来烹调,即使是烤的也有可能是以各式酱料或奶油来烤,所以直接问服务生菜色的烹调法。

  2.要求是否能用烤的烹调方式而不加任何酱料。

  3.蔬菜请餐厅使用蒸的或水煮的方式,可保持营养不流失也不必添加油脂。

  4.以优格或醋来替代沙拉酱。

  5.可选择生蚝、生食海鲜以及蔬菜水果当成开胃菜,避免点鹅肝酱、鱼子酱炸的食物和高脂肪的小菜。

  6.点蔬菜汤比浓汤好。

  7.不宜食用大蒜面包。

  8.主食可选烤马铃薯加优格替代奶油。

  9.主菜可选烤海鲜、鸡肉来替代牛排。

  10.茶或咖啡不宜加糖、奶精,但可选用代糖和鲜奶。

  现在不用犹豫了,赶快开始你浪漫的圣诞节目吧!
(责任编辑:彭娟)
用户:  匿名  隐藏地址  设为辩论话题

*搜狗拼音输入法,中文处理专家>>

我要发布Sogou推广服务

新闻 网页 博客 音乐 图片 说吧  
央视质疑29岁市长 邓玉娇失踪 朝鲜军事演习 日本兵赎罪
石首网站被黑 篡改温总讲话 夏日减肥秘方 日本瘦脸法
宋美龄牛奶洗澡 中共卧底结局 慈禧不快乐 侵略中国报告



说 吧更多>>

说 吧 排 行

茶 余 饭 后更多>>