莲藕红豆八爪鱼煲猪肉养血(图)

　　今天是传统的中秋节，天气却又忽悠了我们一下，成了阵雨来添凉，赏月成悬念。团圆月夜的家宴总是需要一款应时的靓汤，莲藕绿豆煲肉汤已是广州人家传统的汤品。今日的天气有点凉意，宜把清热解毒的绿豆加入些健脾养胃的红豆。在煲莲藕猪肉汤时，一定要加入少许海味，如章鱼干、墨鱼干、江珧柱以及陈皮等。海味的作用是惹味和滋阴，使汤味更鲜美。陈皮的作用是使豆类更松化可口。加入八爪鱼干除了惹味外还有养血益气的功效。

　　材料：莲藕800克、红绿豆各50克、八爪鱼干1只、猪肉400克、陈皮1/4个、生姜3片。

　　烹制：莲藕洗净、去节，切段块状；红豆洗净；八爪鱼干稍浸泡，切条块状；猪肉洗净，切块。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（12碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量的食盐便可。此量可供3—4人用，莲藕、红绿豆、八爪鱼干、猪肉等可捞起拌入酱油佐餐用。

　　推荐：广东省中医院药师佘自强