清肠排毒可能引发健康危机

　　当心清肠保健品“黑了心肠”

　　时下，“清肠排毒”成了一个时髦的名词。为了能在夏日里展现婀娜的身材，很多爱美人士不惜重金购买各式清肠茶、排毒丹，精明的商家更是借此大做文章：“你的肠子该洗洗澡了，否则当心宿便要了你的命。”可我们的肠道真的糟糕到非“清”不可的地步吗？日前，笔者采访了有关专家，得到了如下答案——

　　清肠排毒当心“肠变黑”

　　最近，连续两年服用排毒清肠保健品的小靳常常感到肚子胀、隐隐作痛，食欲明显下降，刚开始服用时那种一泻无遗的畅快感荡然无存。她赶紧跑到医院，医生经过肠镜检查，确诊为结肠黑变病。

　　结肠黑变病，通俗地说就是结肠变黑了，是一种以结肠黏膜色素沉着为特征的良性、可逆性病变。但是，黑变的结肠黏膜发生腺瘤样息肉和肠癌的危险性比正常人高很多，所以被认为是一种癌前病变。很多患者和家属不了解病因和后果，往往很紧张。结肠黑变病属于长期积累的病变，目前尚无特效治疗药物。哈尔滨医大二院肛肠科近期报告说，近两年，女性结肠黑变病患者明显上升。专家认为，这与一些女性长期服用减肥药、清肠排毒保健品有直接关系。

　　随着健康知识的不断普及，清理肠道、排毒养颜已经成为越来越多白领女性的选择，市场上的排毒、清肠、减肥产品和保健品也因此层出不穷，每个超市几乎都有几十种这类产品，令人眼花缭乱。许多广告宣传说得神乎其神，颇具诱惑力。“美国××排毒王”的广告语是：“清肠排毒，可有效清除血毒、表毒、自由基毒、重金属及农药残留、肠毒等等，从而改善便秘、痤疮、色斑、痘痘及皮肤过敏现象，经40年验证，安全无毒副作用，排毒养颜结合，青春靓丽……”这许多的优越性，令众多女性趋之若鹜。

　　为了清肠、排毒、减肥，有相当一部分女士当起了医生、给自己开起了“方子”，长期购买服用排毒、清肠、纤体、降脂保健品，并按照所附说明书，定时定量服用。还有一些女士为了追求苗条，虽然肠道运转正常，也天天坚持服用这些清肠保健品，甚至还搭上喝蜂蜜水等其他清肠方式。在一般情况下，开始服用的时候，往往会有些效果，但时间长了便会感觉效果大不如以前，有人便自作主张，自行加量。由于是盲目服用、盲目加量，很可能导致正常的肠道内部的生态环境紊乱，体内的毒素有增无减，甚至可能患上结肠黑变病，使腹胀、便秘越来越严重。

　　到底该不该清肠排毒

　　随着物资的极大丰富、生活越来越安逸，很多人因此生活无规律、饮食无度，加之一些都市中老年人活动较少，很多人不同程度地存在宿便未净的问题。有数据显示，当代都市人与20年前相比，排便量减少了20%左右，肠道承受着越来越重的压力。如果真有宿便，那就真的是应该清理。清理宿便可以改善便秘、消除口腔异味，对面部色斑、黑斑以及青年人脸上的青春痘有一定的缓解治疗作用。清肠还可以清除一些肠道脂肪，轻身健体，预防大肠癌变，增强人体免疫力等等。有宿便者清理肠道确实于身体有益，许多健康长寿者也是这么做的。

　　重庆永州市永钢村有一位107岁的蒋德清老人，仍然头脑清醒、记忆力好，听力也不错。在庆祝她寿诞的时候，老人向人透露了自己长寿的秘诀：每年有两三天时间不吃饭、只喝水，目的就是为了清肠排毒养生。当地报纸以重要位置披露了这个消息。许多名人，如伊丽莎白·泰勒和英国王妃黛安娜都接受过“大肠水疗”等清肠方式。据说，宋美龄之所以长寿，也和她重视清理肠道有关系，她几乎每周都用液体灌肠，清理肠道内淤积的毒素。

　　但是，是不是每个人都需要清肠呢？这里，首先应该了解自己的肠道目前处于什么状态，可以通过大便来了解。

　　排便频率：每天不超过三次和每周不少于三次，都属于正常范围。

　　大便颜色：健康大便呈黄色或者黄褐色，受胆色素影响，深浅不一；另外，以菜蔬为主者和以肉食为主者颜色深浅也不同，后者稍深。