美白防晒又瘦身 夏季美食打造靓丽身姿

　　随着三伏天的即将来临，夏日的阳光已经越来越炙热。对于爱美的女性朋友来说，夏天可以说是一个让她们爱恨相交的季节，色彩缤纷、款式多多的夏装可以让MM们的妙曼身材得到充分地展现，可同时关于防晒、美白、瘦身等一系列问题也纷至踏来。MM们开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线，为保持身材而节食也成为MM们的夏季必修课。其实，除了做足外在功夫外，内在调养也同样重要。只要吃得巧，是完全可以用饮食打造出一个白白嫩嫩又性感惹火的夏季美女。

　　美 白 　　正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！具有美容养颜功效的食疗法，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。


　　防 晒 　　夏天不光天气炎热，强烈的阳光也会给你带来“麻烦”，不光容易被晒黑，如果暴露的时间长了，还容易被晒伤。专家发现，除了使用一些防晒手段以外，对食品“讲究”一些，也能让阳光的“副作用”减少很多。


　　瘦 身 　　一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来瞧瞧吧！


　　丰 胸 　　每到夏日，你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？其实用不着太焦虑，食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！