减肥排毒如何才能达？

（文中的网是指网友，杨是指我们的专业营养师杨勤兵老师）

　　网问：杨教授您好，我因为在3年前使用过激素导致肥胖，因此在之后的几年中，一直在和减肥做斗争，胖了又瘦，瘦了又胖，经常性的便秘，有脾虚的问题，我应该如何减肥才能达到效果那？（ps:本人有过敏的问题，所以经常性服用脱敏药）谢谢！！！

　　杨答：

　　网友，你好！

　　激素使用导致机体代谢发生变化，较为常见的就是脂肪代谢的变化，通常引起向心性肥胖，可能导致停药后的不可逆的肥胖状态。

　　你问题中提到自己反复减肥的经历，在许多减肥人士身上都曾上演过。应该认识到机体脂肪组织的多少受很多因素的影响，可以大致分为遗传和环境两方面，遗传因素相对是无法改变的，我们能支配的是生活方式等环境因素，

　　首先应该了解自己是不是真的肥胖，我们国家最新推荐单以体重为指标，体质指数[BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)]大于23.9为超重;高于27.9才诊断肥胖。

　　如果你体质指数真的超过该值，建议你在营养医师指导下，进行科学减肥，毕竟肥胖是好多疾病的基础。不要盲目使用减肥药品，尤其好多减肥药物可能对身体产生不可逆的伤害。在营养医师指导下配合饮食、运动以及积极的生活方式才可能进行安全有效的减肥计划，健康的恢复理想体重。

　　关于你说的过敏体质，长期的使用脱敏药物需要免疫科医生的监护，找到过敏原是必要的，也有些人会对一些食物不耐受，自己在生活中积极发现，尽量避免。强壮体质，合理饮食也会提高自身的免疫能力，减轻过敏状态。

　　来源：搜狐吃喝社区

(责任编辑：彭娟)