（文中的网是指网友，杨是指我们的专业营养师杨勤兵老师）

　　网问：我一直有些低血压，白细胞也偏低，平时在饮食方面要注意些什么？　

　　杨答：网友你好，维持正常血压是生命活动的基础，通常非器质性的慢性低血压包括功能性、体位性和餐后性，常见于体质较弱、血压调节功能较差的人，应设法升高和稳定血压，以防发生不测。在饮食方面可以注意多吃高蛋白、高维生素和适当高盐的膳食。同时应尽量进行一些能提高四肢肌肉力量的运动，比如快走、骑自行车、爬山等，可以增加下肢的血液循环，使血压升高。

　　白血球的减少或低水平，建议您最好到医院做一下系统检查，排除可诊断的疾病原因外，不明原因的低白细胞状态，可以尝试一些食疗的方法，不过至今还没有明确的升白细胞的食物，食疗方中主要的意义是在膳食中提供合成白细胞的原料，比如优质蛋白质含量丰富的肉、禽、蛋、鱼以及奶制品等，在中医食疗中有提及饮用蘑菇提取液、食用猪肉皮煮黄豆等方剂也可尝试。

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(责任编辑：彭娟)